MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 赶走忧虑:28天重回生活正轨/(荷) 艾德·克考夫等著 熊偌均译
- 出版发行项:
- 上海:上海社会科学院出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5520-3185-0/CNY42.00
- 载体形态项:
- 205页;21cm
- 其它题名:
- 28天重回生活正轨
- 个人责任者:
- 克考夫 (Kerkhof, Ad) 著
- 个人次要责任者:
- 熊偌均 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842
- 出版发行附注:
- 本授权中文简体字翻译由麦格尔-希尔 (亚洲) 教育出版公司和上海社会科学院出版社合作出版
- 责任者附注:
- 艾德·克考夫, 心理治疗师、荷兰阿姆斯特丹自由大学 (Vrje Universiteit Amsterdam) 临床心理学教授, 专注于忧虑、抑郁、自杀和创伤问题的研究和治疗。熊偌均, 毕业于台湾大学中英翻译系, 在荷兰莱顿大学 (Universiteit Leiden) 进修期间与克考夫教授相识并共同研讨本书。
- 书目附注:
- 有书目 (第202-203页)
- 提要文摘附注:
- 使用认知行为疗法 (CBT) 自助治疗需要一定程度的自律, 当你状态不好的时候可能很难坚持。这本书真正厉害的地方在于它的每日计划结构, 确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习, 你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解脱出来, 去面对和处理那些对你来说真正重要的问题。
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