MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：15
- 题名/责任者:
- 如何靠自己摆脱社交恐惧/施承孙著
- 出版发行项:
- 北京:中国法制出版社,2020.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5216-0940-0/CNY29.80
- 载体形态项:
- 176页;21cm
- 丛编项:
- 总会变好的
- 个人责任者:
- 施承孙 著
- 学科主题:
- 心理交往-通俗读物
- 中图法分类号:
- C912.11-49
- 中图法分类号:
- C912.1
- 提要文摘附注:
- 很多人以为只要避开社交，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然变得擅长。但你没有意识到的是，社交恐惧已经在不知不觉中，成为你人生最大的绊脚石，让你吃很多“亏”。更值得注意的是，你还会陷入“回避社交—强迫尬聊—信心受挫—彻底否定自我”这样的恶性循环中，越来越不自信。本书通过运用接纳承诺疗法+森田疗法，结合心理突破+行为改变对读者进行系统训练。帮助读者在经过系统训练之后，可以自信地讲话，在交往中感到舒服自在，利用自己的优势，在人际交往中发挥出自己的潜力。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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