MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：60
- 题名/责任者:
- 无器械健身:女性版/(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著 蔡杰译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-7518-8/CNY39.80
- 载体形态项:
- 118页;23cm
- 其它题名:
- 女性版
- 个人责任者:
- (美) 劳伦 著
- 个人责任者:
- (美) 克拉克 著
- 个人次要责任者:
- 蔡杰 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动-图解
- 中图法分类号:
- R173-64
- 中图法分类号:
- R173
- 提要文摘附注:
- 本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时随地都能最有效的健身！无需器械，不用去健身房，只使用你自己的身体，每周不超过1%的时间，就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿，拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹，你将变得更加健康，并且塑造前所未有的完美形体。
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