MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 不是我的错:how we can learn to be kind to ourselves/(英) 朱莉娅·比诺著 石易沉译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2026.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-8247-4/CNY69.00
- 载体形态项:
- 247页;21cm
- 其它题名:
- 我们如何才能学会善待自己
- 个人责任者:
- 比诺 (Bueno, Julia) 著
- 个人次要责任者:
- 石易沉 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 中图法分类号:
- B84
- 一般附注:
- 大麦
- 相关题名附注:
- 封面其他题名: 我们如何才能学会善待自己
- 提要文摘附注:
- 本书内容: 你是否频繁删除朋友圈、反复修改工作汇报、因他人无心的评价而失眠、社交后反复复盘失误、对自身的外貌/能力/成就感到持续性不满? 这种心理习惯正是诸多情绪困扰的根源, 也是心理治疗师和咨询师最常见的心理症结。本书将帮助你打破“越努力越自责”的怪圈, 重新认知自我, 将自我批评转化为成长动力而非精神枷锁 ; 保持心理韧性, 避免过度自省导致决策失败。在本书中, 心理咨询师朱莉娅·比诺结合临床实践, 通过七个案例, 揭开我们为何会陷入“自我攻击”的泥潭。
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