MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 28天情绪日记:a 4-week plan to track your emotions and lifestyle/(英) 安德烈娅·哈恩著 王子萌译
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5207-3534-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 159页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Mood diary
- 个人责任者:
- 哈恩 (Harrn, Andrea) 著
- 个人次要责任者:
- 王子萌 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 中图法分类号:
- B842.6
- 出版发行附注:
- 中文简体字版专有权属东方出版社
- 责任者附注:
- 安德烈娅·哈恩, 是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师。王子萌, 毕业于美国康奈尔大学, 前四大会计师事务所咨询顾问, 多年冥想正念爱好者。
- 书目附注:
- 有书目 (第159页)
- 提要文摘附注:
- 本书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系, 还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面, 更可以通过CBT表格转变你的思维方式, 训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪, 还是正经历一段困难时期, 这本书都会帮助你教育自己, 控制自己, 做出必要的改变, 过上更健康、更快乐的生活。
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