MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 在斯坦福上自我关怀课/Pearl著
- 出版发行项:
- 天津:天津人民出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-201-20779-7/CNY45.00
- 载体形态项:
- 242页;21cm
- 个人责任者:
- Pearl 著
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- Pearl, 沃顿商学院 MBA, 纽约大学法学硕士曾任纽约州执业律师, 华尔街融资顾问跨国公司高管, 现在是正念与女性成长教练, lululemon 大使, 多家公益机构与社会影响力企业顾问, 完成环游世界的梦想后定居杭州。
- 提要文摘附注:
- 本书主要讲的是通过正念核心思想, 以实际行动化解负面情绪, 消除精神内耗带来的不安焦躁, 转换生活习惯和思维模式, 获取幸福感。本书旨在告诉人们什么是自我关怀, 自我疗愈如何发生作用, 以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了她自己如何利用自我关怀的理念, 与压力共处, 激发活力, 排除情绪干扰, 把幸福感带入生活, 并实现高效工作与平和生活的方法。
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