MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 28天减脂瘦身轻食计划/李晖著
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2021.10
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-3589-0/CNY49.80
- 载体形态项:
- 192页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 李晖 著
- 学科主题:
- 减肥-食谱
- 中图法分类号:
- TS972.161
- 责任者附注:
- 李晖, 高级健康管理师、高级育婴师、营养讲师, 高级餐饮服务食品安全师, 餐饮服务量化分级评审员, 中国食品安全网特约通讯员。
- 提要文摘附注:
- 本书从营养师的专业角度出发, 介绍健康轻食的概念, 以及适合中国人身体的饱腹、温热的轻食餐。科学搭配出28天的营养套餐, 包括早餐、午餐、晚餐和零食加餐。一天的能量摄取在1500千卡人体每日所需值左右。菜品包括: 主食、沙拉、热菜 (鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜等) 、汤粥、饮品、零食小吃等。
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