MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 不如努力爱自己/周小宽著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024.07
- ISBN及定价:
- 978-7-115-64262-2/CNY59.80
- 载体形态项:
- 254页, [6] 页图版:彩图;21cm
- 丛编项:
- 智元微库
- 个人责任者:
- 周小宽 著
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- 周小宽, 心理咨询师、心理疗愈导师, 壹心理张德芬空间专栏作者。文章发表在武志红, 心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等知名平台。喜马拉雅深受欢迎的心理学主播, 推出的心理疗愈课程有超过2000万人次的播放, 她的写作风格打动人心又不失专业, 她的文字触动无数读者的内心, 这让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者。
- 提要文摘附注:
- 你是否总想掌控所有事情? 例如事情的进展、他人的评价、伴侣的态度、自己的身体, 甚至朋友圈里的点赞, 并试图在这种掌控中获得安全感。一旦无法如愿, 你就会失眠、焦虑、烦躁……而这一切都源于你不够爱自己, 无法接纳自己的不完美, 无法与自己和解。在本书中, 心理咨询师、心理疗愈导师周小宽将用她温柔又犀利的文字, 带领你认识自我、探索自我。本书基于心理学理论, 通过深入剖析你与自己父母、恋人、朋友等的关系, 帮助你接纳自己, 走出失眠、内耗、焦虑的困扰, 化解内心的冲突和困境。当你开始真正爱自己时, 你将不再那么在意你呈现给外界的样子, 不再分析对方还爱不爱你, 不再被扫兴的父母所困扰, 而是将所有注意力都放在自己身上, 变得快乐和底气十足。
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