MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 睡眠书/宋永言著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5713-0745-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 156页;26cm
- 个人责任者:
- 宋永言 著
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63-49
- 中图法分类号:
- R338
- 提要文摘附注:
- 你知道吗，在我们的一生中，平均有三分之一的时间都要花在睡觉这件事上。俗话说：春困、夏乏、秋盹、冬眠，是一个睡货的自我修养。那么，睡眠究竟是什么，为什么人类要花费这么多时间做这件事，当我们在睡觉时，我们其实在做什么，它对我们来说，又有什么意义？夜晚，当你躺在床上握着手机，告诉自己，看完这个视频(文章、漫画、MV……)就去睡觉，却发现困意全无，该怎么做？睡眠也是有技巧的吗，我们要如何应对失眠困扰，又要如何解决总也睡不够的困扰？睡觉和做梦之间到底有什么关联，还有传说中“盗梦空间”那样控制梦境的技能真的存在吗，如何才能掌握？而睡眠还有更多强大功能有待解锁，它可以帮助减肥、养颜，让你变得更快乐、健康和聪慧。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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